Внутрішня М'якість
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, яка зміцнює тіло, покращує гнучкість та приносить глибоку внутрішню гармонію. Наш підхід поєднує традиційні практики з сучасним розумінням здоров'я та благополуччя.
Почати подорож
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, яка зміцнює тіло, покращує гнучкість та приносить глибоку внутрішню гармонію. Наш підхід поєднує традиційні практики з сучасним розумінням здоров'я та благополуччя.
Почати подорож
Neysya Yoga народилася з глибокого розуміння того, що справжнє здоров'я приходить не через силу, а через м'якість. Наша філософія базується на повазі до природного ритму тіла та розуму.
Ми створили унікальний підхід, який допомагає людям всіх вікових категорій зміцнити м'язи, покращити координацію та знайти внутрішній спокій через регулярну практику йоги.
Без перенапруження та травм
Тіло, розум та дух
Наші практики створені для поступового зміцнення тіла та розвитку глибокого внутрішнього спокою
Плавні переходи між асанами, які зміцнюють м'язи та покращують гнучкість без надмірного навантаження
Глибокі розтяжки та релаксація для відновлення енергії та покращення загального самопочуття
Пранаяма практики для зміцнення дихальної системи та досягнення ментальної ясності
Ми розглядаємо тіло як єдину взаємопов'язану систему, де кожна частина впливає на загальний стан здоров'я. Наші практики спрямовані на зміцнення всієї системи.
Поступове зміцнення та розвиток гнучкості
Покращення об'єму легень та якості дихання
Зниження стресу та покращення концентрації
Підвищення Енергії
Поступове покращення витривалості
Покращення Постави
Зміцнення основних м'язів
Ментальна Ясність
Зменшення тривожності та стресу
Створіть гармонійний ритм життя з простими, але ефективними практиками
М'які розтяжки та дихальні вправи для пробудження тіла
Короткі медитативні паузи для підтримання концентрації
Основна практика йоги для зміцнення та гнучкості
Відновлююча практика для глибокого розслаблення
Правильне харчування є основою для ефективної практики йоги. Ми підтримуємо природний підхід до живлення, який дає енергію та сприяє відновленню.
Свіжі овочі, фрукти та цільні злаки
Чиста вода та травяні чаї
Помірність та усвідомленість у харчуванні
До Практики
Легкий перекус за 1-2 години до заняття
Після Практики
Збалансований прийом їжі з білками та вуглеводами
Протягом Дня
Регулярні прийоми їжі та достатнє споживання води
"Йога - це не про гнучкість тіла, а про гнучкість розуму. Коли ми навчаємося м'якості в практиці, ми знаходимо її і в житті."— Др. Марія Коваленко, Фізіолог
"Регулярна практика йоги покращує не лише фізичну форму, але й когнітивні функції. Це науково доведено."— Проф. Андрій Петренко, Нейропсихолог
"М'який підхід до йоги дозволяє серцево-судинній системі адаптуватися поступово, що надзвичайно корисно для здоров'я."— Др. Олена Сидорова, Кардіолог
Унікальна 8-тижнева програма для поступового відновлення енергії та зміцнення тіла
Готові розпочати свою подорож до внутрішньої гармонії? Напишіть нам!